ついにBSWi Hous 2が本日(2019/7/22)リリースとなりました！速報として、どんな内容だったのか簡単にレポします！
ネタバレ注意です！！
強度・曲数
まず曲数ですが、12曲構成です。うちクランチが4曲。ダンベルは使いません。
気になる強度ですが、意外や意外。腹筋への負荷を除けば、低～中強度のBB2くらいです。RUNはありませんし、BSWi Hous 1のバナナのような難関曲もありません。このサイトを見に来て下さる方々であれば、けっこう楽に漕げると思います。
曲もけっこう盛り上がる曲ばかりでしたよ！
コリオ
コリオも気になりますよね。半覚えなので間違っているかもしれませんが、だいたいの感じはつかめてもらえると思います。
- P2DTで2カウントエルボーダウンやる曲。サビで8カウントのスタファと2カウントエルボーダウンのコンビネーション。
- P5でワンハンドツイストやる曲。サビはワンハンドツイストと2カウントエルボーダウンを交互にやるコンビネーション。
- クランチ1曲目。ダウンアップとツイスト。
- 1曲まるごとP2DTのアンダーグリップ。2カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウンライト＆レフト、エルボーダウンキープがでてきます。
- P5で片手を後ろに回してワンハンドツイストやる曲（4カウントと2カウント）。BSWi Hous 1のSexual Healingと同じですね。
- なんとプッシュアップがでてきます。サビでツイスティングとツイスティングバックトゥーアップです。
- クランチ2曲目で、スウェイをやる曲。8カウントと16カウントがでてくるのですが、16カウントは超ゆっくりなのでかなりお腹に効きます。
- P3でタピバとシングルカウントエルボーダウンライト&レフトをやる曲です。この8曲目までで個人的にキツい曲と思う曲は全然ありませんでした。
- 1曲まるごとP3DTでシングルカウントエルボーダウン、タピバ、タッペンエルボーをやり続ける曲。ここで初めてキツい曲登場。
- クランチ3曲目で、ツイストです。
- 1曲目と同じような感じで、P2DT、4カウントスタファ、P3DTで2カウントエルボーダウンライト＆レフトです。P3DTが長いので疲労しますが、バナナほどのキツさはありません。
- クランチ4曲目。BSWi Hous 1のラスト曲と同じ感じで、ダウンアップと高速ツイストでフィニッシュです。
まあこんな感じなので、強度もあまり高くなく、全然ビビる必要ありません。腹筋にしっかりフォーカスして、楽しめる名作だと思いました。
BSBやBSWiを受けたあとは筋肉が傷めつけられているので、とにかくすぐにプロテイン摂取！運動後30分以内が吸収率が最も高いので、あらかじめ準備しておきたいですね。
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