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BSB DEEP 1のセットリストとコリオをアップ

BSB DEEP 1のセットリストとコリオをアップしました!

Back and ArmのDEEP(深い集中状態を体感できる楽曲)シリーズがついに登場しました!BB2 DEEP 1の1曲1曲が長くて集中できる感じが好きな筆者にとって、このBSB DEEP 1も大好きになりました。

とにかく同じコリオを延々と繰り返すのはBB2 DEEP 1と同じ感じなので、それがBSBですから上半身に乳酸が溜まりまくるのは推して知るべしです。実際ものすごく修行のように上半身を酷使します。その代わり、脚のほうはすごく楽に設計されていて、RUNもでてきません。

ダンベル1曲で3曲目に、チューブは2曲で5と7曲目にでてきます。ダンベルはひたすらプルオーバー、チューブはひたすらラットプルとひたすらキックバックです。プチBSBiといってもいいかもしれませんね。

Shapeシリーズで特定部位を刺激したら(特にBSBで腕を酷使したら)、必ず運動後30分以内にプロテインを飲んで筋肉のダメージを回復させましょう。
森永の「ウィダーinゼリー スーパープロテイン」は、ホエイペプチド・コラーゲンペプチド配合なので吸収性がよく超優秀。コンビニでも買えますが、だんぜんお得なAmazonでの購入をおすすめします。
↓↓筆者は強度の高いシェイプシリーズ受けた後は必ず摂取しています。

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