BB2 DVGT 強度/セットリスト/コリオ

強度: ★★★★★★★☆☆☆

David Guetta(デヴィッド・ゲッタ)の曲だけを集めたアーティストコラボレーションプログラムです。David Guettaはビートのきいた曲がたくさんあるので、FEELCYCLEでこれまでも様々なレッスンで使われていましたが、ついにDavid Guettaオンリーのプログラムができました。

全10曲、すべて立ち漕ぎありの高強度プログラムです。1曲目からスタンディングファストですし、ダンベルもP3でリズムとりながらですし、ラスト2曲ともポジション3のRUNがでてきてランランしていてかなりハードです。

とはいえ、突出して強度の高い曲はなく、頑張れば十分漕ぎきれる強度だと思います。David Guettaのビートのきいた曲に合わせて楽しんじゃってください。

セットリスト&コリオ

1. Just One Last Time (feat. Taped Rai) [Hard Rock Sofa Big Room Mix] - David Guetta

1曲目からスタンディングファストで飛ばしていきますよー。BSL Hous 1みたいですね。
P2DTで始まり、サビはP3スタンディングファスト(8カウントと4カウント)です。
2コーラス目はP3でバックトゥーアップ(8カウント、4カウント、2カウント)とサイサイです。
ラストは1コーラス目と同じでP2DTで、8カウントスタンディングファスト 、4カウントスタンディングファストです。
立有 P3SF

2. Without You (feat. Usher) - David Guetta

2曲目もダブルタイムの曲です。
P2DTで4カウントエルボーダウン、サビは48カウントのP3DTです。
2コーラス目もコリオは同じですが、エルボーダウンは2カウントでやります。
最後はP3リズムでクールダウンしてフィニッシュです。
立有 P3DT

3. Let It Be Me (feat. Ava Max) - David Guetta

P3リズムの曲です。4カウントのサイサイとオフビートダブルタピバのコンビネーション、2カウントオフビートエルボーダウン、あとは4カウントのサイサイとオフビートダブルタピバのコンビネーションがずっと続く感じです。ダブルタイムはでてこないので2曲目までであげた心拍数を下げるチャンスです。
立有

4. Grenade - Jack Back

P3でタピバ、2カウントプッシュアップ、ダブルタップダブルプッシュ、タッペンプッシュ、ダブルタップダブルプッシュとタッペンプッシュ2回を交互に繰り返すコンビネーションという構成です。
立有

5. This One's for You (feat. Zara Larsson) [Official Song UEFA EURO 2016™] - David Guetta

ふたたびダブルタイムの曲で心拍数をグーッとあげていきます。
P2DTで2カウントエルボーダウン、P3DTとなり、そのまま2カウントサイサイとダブルタップのコンビネーションです。
これが2コーラス分ある感じです。
立有 P3DT & S2S & TiB

6. She Knows How to Love Me (feat. Jess Glynne & Stefflon Don) - David Guetta

脚に負荷をかけていく曲です。最初からプッシュアンドプルで、P3DTになり、2カウントバックトゥーアップ、2カウントオフビートエルボーダウンライト&レフトのシングルシングルダブルです。これが3コーラスほどある感じです。
立有 P3DT & BTU & ED

7. Hey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack) [Afrojack Remix] - David Guetta

P2DTで2カウントプッシュアップ&エルボーダウン、シングルカウントプッシュアップ&エルボーダウンをやったあと、スローダウン(ゆっくりリズムチェンジ)していき、P3DTへ。じわじわかなり速くなっていき、P3DTのまま2カウントプッシュアップ&エルボーダウンを128カウントやります。この128カウントがかなりキツイですが、まだRUNがでてきてませんね。
立有 P3DT & PU & ED

8. I'm That Bitch (feat. Saweetie) - David Guetta

ダンベルタイムです。P3で前傾姿勢になりながら、片手に2本ダンベル持って全て2カウントでやっていきます。BSB Hous 1のインベーダー方式ですね。
まず右手からで、フロントパンチ、クロスフロントパンチ、キックバック、フロントパンチ・クロスフロントパンチ・2回キックバックのコンビネーションです。同じ動きを左手でもやります。
立有

9. Listen (feat. John Legend) - David Guetta

P3リズムで始まり、タピバときたので、9曲目ならではのリラックス曲かなと思ったのですが、違いました。。。
サビになるとP3RUNが突然始まりました。32カウントP3RUNのあと、32カウントP2RUNです。
2コーラス目でP3リズムに戻り、再びタピバ。そしてサビから突然64カウントP3RUNです。
最後はP3リズムでフィニッシュです。9曲目にRUNがでてくるのは珍しいですね。
立有 P3RUN

10. Lovers on the Sun (feat. Sam Martin) [Blasterjaxx Remix] - David Guetta

ラストもランランしていますが、踏ん張って120%パワーをインストラクターに見せてあげましょう。
P2DTで始まり、4カウントプッシュアップ、2カウントプッシュアップ、サビで32カウントP3RUN、32カウントP2RUN、32カウントP3RUNです。
2コーラス目もP2DTで、4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン。ラストは64カウントP3RUNをやったあとP2DTとなり、8カウントスタンディングファスト2回、4カウントスタンディングファスト4回でフィニッシュです。
立有 P3RUN P3SF

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