BB2 MLN 2 強度/セットリスト/コリオ

強度: ★★★★★★☆☆☆☆

BB2のジェネレーションシリーズ(ミレニアム:2000年代前半)の第2弾です。
2000年代前半の超懐かしい、それこそオッサンホイホイな曲がつまった全10曲構成です。

BB2 MLN 1が超低強度で有名なため、こちらもそのつもりで挑むとビックリするかと思います。強度はBB2の中でも比較的高めで、RUNこそ一切でてこないものの、長~いP3DTで持久力を試されるコリオになっている感じです。

BB2 MLN 1と曲はどっちが好きかなと悩むのですが、筆者的には僅差でこっちのBB2 MLN 2の方が好きかな~という感じです。最初からダブルタイムで飛ばしていきましょう!

セットリスト&コリオ

1. Up! - Shania Twain

まずは準備運動。オールシッティングです。
カナダのシャナイアのカントリーミュージックに合わせてP2DTで軽快にスタートです。
曲中ずっとP2DTのままです。最初のサビは4カウントプッシュアップ、2コーラス目のサビは4カウントエルボーダウン、2カウントプッシュアップ、2カウントエルボーダウン、3コーラス目のサビは2カウントプッシュアップ&エルボーダウンのコンビネーションです。めちゃくちゃ気持ちよく漕げます。

2. Oops!… I Did It Again - Britney Spears

2曲目は立ち漕ぎです。
P3で立ち上がってすぐにサイサイです。最初のサビは4バック4サイドです。
サビが終わったらすぐにサイサイで、サビになったら2バック2サイド。
最後のサビは4バック4サイド、2バック2サイドです。
曲中ずーっとサイサイかバックトゥーアップをしている感じです。
立有

3. Lose My Breath - Destiny's Child

さあ最初の難関ですよ。頑張って乗り切りましょう。
P2DTで始まり、シングルカウントのプッシュ・エルボー・ライト&レフトです。
P2DTに戻り、次はシングルカウントのエルボーダウンライト&レフト。そのあとP3DTになり、64カウント分タピバをやります。
そのまま座らずP3DTでステイ、最後はシングルカウントでプッシュ・エルボー・ライト&レフトを64カウント分やってフィニッシュです。かなり体幹を使わないとあっという間にへばります。
立有 P3DT & TiB & PU & ED

4. Shape of My Heart - Backstreet Boys

バックストリートボーイズの名曲に乗って3曲目の疲れを癒します。
P3で立ち上がりリズム漕ぎして、サビでサイサイです。これを2コーラス繰り返します。ここまでで体力を回復しきってください。
ここからP3DTになり32カウント、ラストサビでP3DTのままタピバを64カウント分です。
立有 P3DT & TiB

5. Seven Nation Army - The White Stripes

1~3コーラスまで同じコリオです。P3でクラウチング、サビはプッシュアップという構成ですが、1コーラス目のプッシュアップは8カウント、2コーラス目は4カウント、3コーラス目は2カウントです。
立有

6. Hollaback Girl - Gwen Stefani

P3リズムでサイサイをやり、32カウントP3DT、32カウントタピバという構成です。これが3コーラスほどです。
立有 P3DT & TiB

7. Star Guitar - The Chemical Brothers

7曲目はRUUUUUUUUUUUUUN!!というのが定番な中で、ミレニアム系はBB2 MLN 1同様、オールシッティングのダブルタイムで駆け抜ける感じになっているんですね。
まずはP1DTで始まり、2カウントオフビートエルボーダウンです。そしてP2DTになり、2カウントオフビートエルボーダウン、2カウントオフビートエルボー&プッシュ、2エルボー2プッシュ、4エルボー4プッシュを長~く続ける感じです。ミレニアムのプログラムではありますが、この曲はケミカルブラザーズというだけあり、最近のEDMに通じるものがありますね。

8. Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris) - Usher

ダンベルタイムです。まさかのショルダープレスオンリーです。ずっと腕が肩から上にあり、かなりの負荷だと思います。
2カウント、シングルカウント、シングルライトレフト…みたいな感じで、ずーーーーっとショルダープレス祭りです。

9. Bad Day - Daniel Powter

いやー、これも2000年台前半のド定番曲ですね。BB2 MLN 1の9曲目がJames Bluntであれば、もうBB2 MLN 2はこの曲一択でしょう。2006年頃、耳に穴があくくらい聴いてましたこれ。
コリオはP3DTでタピバ、ダブルタピバをする感じです。
立有 P3DT & TiB

10. Numb - LINKIN PARK

このプログラムはRUNが一切でてきません。最後の曲もP3DTでじわじわとラストスパートをかける感じです。
P2DTで始まり、すぐに2カウントプッシュアップ。そして32カウントのP3DTです。
P2DTに戻り、64カウントP3DT、そして最後はP3DTのまま64カウントのタピバでフィニッシュです。
立有 P3DT & TiB

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