BB2 Regg 1 強度/セットリスト/コリオ

強度: ★★★★★☆☆☆☆☆

BB2のジャンルシリーズ(レゲエ)の第1弾です。レゲエということでゆったりと漕げるかと思いきや、脚が爆速の曲もいくつかあって強度は高く感じる方もいるかもしれません。でもセットリストは明るくてノリのいい曲ばかりで、超オススメです。

2013年リリースのプログラム。全米シングルチャート13位、全英シングルチャート2位を記録し、世界で500万枚売れるヒット作となったダイアナ・キングの”Shy Guy”、ボブ・サンクラーとショーン・ポールのヒット曲”Tik Tok(feat. Sean Paul)などレゲエの曲を選曲。 気分を明るくしたい時にオススメ。

何と言ってもこのBB2 Regg 1は、全プログラムの中で唯一、FEELCYCLEの名前が歌詞にでてくるんです。それが9曲目なのですが、Backstreet BoysのDrowningをLukie Dというアーティストがレゲエ風にカバーした曲を、更に替え歌してFEELCYCLE's Songにしてしまっているのです。しかも歌詞の中にインストラクターの名前もでてきます。この曲を漕ぐだけでもBB2 Regg 1を受ける価値ありますよ。

明るいレゲエの曲に合わせて、ぜひ楽しんじゃってください!

セットリスト&コリオ

1. Games People Play - Inner Circle

1曲目はオールシッティングと思いきや、P3DTありです。
P2DTから始まり、サビに2カウントプッシュアップ、2カウントエルボーダウンをやります。
2コーラス目もP2DTをキープですが、サビがP3DTです。
3コーラス目は1コーラス目と同じです。
立有 P3DT

2. I Fell In Love With the DJ (feat. Cham) - Che'Nelle

2曲目も立ち漕ぎのダブルタイムが出てきます。この最初から飛ばす感じはBB2 Hit 15に似てますね。
P2DTで始まり、立ち上がってP2DT、P3DT、サビは4カウントバックトゥーアップです。途中に4カウントプッシュアップを挟みますが、基本は立った状態でP2DT、P3DT、サビに4カウントバックトゥーアップという構成です。2曲目にしてけっこう体力を削られます。
立有 P3DT & BTU

3. Tik Tok (feat. Sean Paul) - Bob Sinclar

3曲目らしいスプリントな曲です。
P2DTで始まり、2カウントエルボーダウン、シングルカウントエルボーダウンです。
2コーラス目もP2DTで、2カウントエルボーダウンライト&レフト、シングルカウントでライト&レフトです。
最後はP2スタンディングファストを8カウント、4カウントでアッペンダウンする感じです。
立有 P2SF

4. Shy Guy - Diana King

ようやくここで休憩曲です。
P2リズム、P3リズム、サビでサイサイ。これの繰り返しです。
立有

5. Jump - RDX

この曲超楽しいです。P2DTオールシッティングです。
シングルカウントエルボーダウン、7エルボーダウンwith1クラップ(1234567でシングルカウントエルボーダウン、8でクラップ)、3エルボーダウンwith1クラップ、3プッシュダウンwith1クラップ(123で段階的にプッシュアップを深くしていき、4でクラップ)という感じで、上半身がかなり忙しい曲です。

6. Turn Your Lights Down Low - Bob Marley

P3DTで漕ぎ、サビにタピバするだけの曲です。ダブルタイムの立ち漕ぎなので、初心者の方はかなりキツイと思います。
立有 P3DT

7. Goody - Ce'Cile

爆速です。RUNに近い速度で漕いでいきます。
1コーラス目はP2DTで漕ぎながら、2カウントエルボーダウン、8カウントコーナリングです。
2コーラス目はP2DTで漕ぎながら、2カウントエルボーダウン、8カウントコーナリング、2カウントエルボーダウンライト&レフト、シングルカウントライト&レフトです。
最後は16カウントP2SF、48カウントP2 RUNでフィニッシュです。
立有 P2SF

8. Bad Man Style - Elephant Man

ダンベルタイムです。ダンスを踊っている感はBB2 HH 1に引けを取らず、楽しいです。
2カウントチェストプレス、2カウントクロスチェストプレス、シングルカウントクロス、クロスの状態でアッペンダウン、2カウントフライと続きます。
サビは全コーラス共通のコリオで、4カウントワイパー、2カウントワイパー、シングルカウントワイパー、ハーフカウントワイパー、ストップ!です。
2コーラス目に入り、2カウントクロスチェストプレス、2カウントショルダープレス、2カウントショルダーライトレフト、そしてサビです。
3コーラス目は、2カウントハンマーカール、2カウントアームカール、サビです。
コリオが曲に合っていてかなり楽しいですよ。

9. Drowning (FEELCYCLE's Song) - Lukie D

ついにきました。FEELCYCLE's Songです。オリジナルは冒頭でも述べましたが、Backstreet BoysのDrowningです。それをLukie Dがレゲエ調にカバーした楽曲があり、これもかなり素敵なアレンジではあるのですが、それをFEELCYCLE's Songに替え歌してしまっています。歌詞に「FEELCYCLE」がたくさん出てきますよ。これってLukie DにBB2 Regg 1用として歌ってもらったんですかね。あと、インストラクターの名前も紛れています。筆者はMarioさんの名前が聞き取れたのですが、他の方の名前もあるんでしょうかね?
コリオはP2リズム、P2立ち漕ぎ、P3、サイサイという構成です。全然強度高くないので、ゆったりとしたレゲエのDrowningをFEEL the Musicしましょう。
立有

10. Soca Bhangra - Bunji Garlin & Shammi

最後は爆速で締めくくりです。
爆速P2DTで始まり、2カウントエルボーダウン、3エルボーダウンwith2クラップ(123でエルボーダウン、4で2クラップ)です。
2コーラス目もそんな感じで、そのあと2カウントエルボーダウンライト&レフト、2カウントエルボーダウン、3エルボーダウンwith2クラップ、2カウントエルボーダウンという具合に、爆速P2DTで漕ぎながらSqueeze the Coreしていきます。
最後は、4カウントP2SF、52カウントP3RUNでフィニッシュです。めちゃくちゃ汗だくになりますよ。
立有 P2SF P3RUN

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