BB2 Xmas 2 強度/セットリスト/コリオ

強度: ★★★★★☆☆☆☆☆

全11曲クリスマスソングで構成されたシーズン限定プログラムです。12月1日から25日まで提供されます。

セットリストはMariah Careyの「All I Want For Christmas Is You」、ジャクソン5の「I Saw Mommy Kissing Santa Claus」、Wham!の「Last Christmas」、Jhon Lennonの「Happy Xmas (War Is Over)」など、これでもかっていうくらいメインストリームなクリスマスソング全開です。

強度はBB2の中でも中くらいで漕ぎやすく、クリスマスソングでFEELCYCLEを漕ぐという新鮮な空間を存分に楽しんでいただけると思います。

セットリスト&コリオ

1. All I Want For Christmas Is You - Mariah Carey

お馴染みのクリスマスソングです。イントロはご存知ですよね、リズムつかめないと思うので、自由に漕ぎましょう。
イントロが終わったら、1コーラス目はずっとP2でリズムです。
2コーラス目からはP3で立ち上がり、サビでタピバです。
立有

2. A Wonderful Christmas Time - June

2曲目はけっこうキツイと思います。1回スローダウンさせてもらえますが、基本ずっとダブルタイムです。
P3DTで、サビで2カウント、4カウント、8カウントのバックトゥーアップをする感じです。
立有 P3DT & TiB

3. I Saw Mommy Kissing Santa Claus - Jackson 5

マイケル少年が熱傷する「ママがサンタにキスをした」で気持ちよくDancing on the bikeしましょう。オールシッティングです。
基本ずっとP2DTで、サビで8カウントのコーナリングと1クラップのコンビネーション、2カウントエルボーダウンライト&レフトをやる感じです。

4. Jingle Bells (A Hip Hop Carol) - Kyle Massey

ひたすらP2でスタンディングファストをする曲です。スタンディング”ファスト”といいつつ、それほど脚は速くありません。8カウントと4カウントがあります。
立有 P2SF

5. Last Christmas (Pudding Mix) - Wham!

基本P3の立ち漕ぎ、サビでサイサイです。
立有

6. Mr Right - Leona Lewis

基本P3の立ち漕ぎで、サビはBSWのプログラムのようにツイスティングです。腰をひねってスクイーズしましょう。
立有

7. Santa Claus Is Coming to Town - Justin Bieber

P2DTのオールシッティングです。
4プッシュ1クラップ(2カウントのプッシュアップを4回とクラップ1回)、2プッシュ1クラップをやっていきます。
途中で手を上に挙げてクラップだけをするパートもあり、ここはノリノリでいきましょう。
ラストは1プッシュ1クラップ(1でプッシュ、2でクラップ)という忙しい感じで終わります。

8. Feliz Navidad (Glee Cast Version) - Glee Cast

スプリント曲です。
RUNに近い速度の爆速P2DTで始まり、1コーラス目のサビは2カウントエルボーダウンライト&レフトです。
2コーラス目に入ってシングルカウントエルボーダウンライト&レフトを続け、サビはP2DTです。
ラストは4カウントP3スタンディングファスト、32カウントP2RUN、32カウントP3RUN、48カウントP2DT(曲が速いからRUNと大差なし)です。
立有 P3SF P3RUN

9. Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow! (with the B. Swanson Quartet) - Frank Sinatra

ダンベルタイムです。そんなに強度高くないので、重たいダンベルにぜひ挑戦してみてください。
2カウントアームカール、2カウントプルダウン、2カウントプルイン、シングルカウントプルイン、プルダウン2回とプルイン2回のコンビネーション、プルダウン1回とプルイン1回のコンビネーションでフィニッシュです。

10. Happy Xmas (War Is Over) - John Lennon, Yoko Ono, The Harlem Community Choir & The Plastic Ono Band

ダブルタイムで3拍子になる曲です。
1コーラス目はP2のままで、2コーラス目からP3で立ち上がります。2コーラス目のサビはタピバですが、3拍子なので123,123,123…の1のところでタップです。なので、タップのタイミングは右足、左足…と交互になっていきます。
立有 P3DT & TiB

11. It's Christmas Time Again - Backstreet Boys

ラストはスプリント系です。全力を出し切りましょう。
P2DTで始まり、サビは16カウントP3スタンディングファストです。16カウントといいつつ、曲の構成的に座るのは8カウントです(16カウントP3DT→8カウントP2DT…の繰り返し)。
2コーラス目に4カウントエルボーダウンがでてきます。サビは同じく16カウントのP3スタンディングファストです。
ラストは20カウントP3RUN、20カウントP2RUN、48カウントP3RUNでフィニッシュです。
立有 P3SF P3RUN

FEELCYCLIST レッスンのお供

カレンダー

2024年12月
« 1月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

カテゴリー

  1. 雑感

    FEEL ANYWHEREのある暮らし
  2. レッスン

    BSB HH 1のセットリストとコリオをアップ
  3. レッスン

    FEEL NOW (2022.01)のセットリストとコリオをアップ
  4. レッスン

    BB2 Soul 2のセットリストとコリオをアップ
  5. レッスン

    BSW Hit 7のセットリストとコリオをアップ
PAGE TOP