BB2 90s 2 強度/セットリスト/コリオ

強度: ★★★★★★☆☆☆☆

BB2のジェネレーションシリーズ(90年代)の第2弾です。BB2 90s 1が1990年代後半、このBB2 90s 2が前半の曲をセレクトしているようです。

2015年リリースのプログラム。FEELCYCLEが厳選した曲で構成されたジェネレーションシリーズ。
1990~1995年の90年代の楽曲をセレクト。
第36回グラミー賞最優秀レコード賞を受賞し、映画『ボディーガード』の主題歌となった誰もが知っているホイットニー・ヒューストンの”I Will Always Love You”、イギリスのロックバンド、オアシスの最大のヒットソング”Wonderwall”など懐かしの超有名曲を選曲。

このプログラム、なんとRUNが全くでてきません。その代わり、スピード速めのポジション3ダブルタイムとタピバがたくさんでてきて、終始足をチャカチャカ動かしている感じです。BSLに近いコリオだと思います。そのため、全10曲終わる頃にはものすごい量の汗をかくことができて、筆者個人的には大好きなプログラムです。でも提供しているインストラクター超少ないんですよね~。

楽曲は誰もが聴いたことがあるような往年の名曲ばかりでとても楽しいです。10曲目はあの「エンダーーーーーーー」で超高速ポジション3ダブルタイムです。まさかこの曲を爆速で漕ぐことになろうとは…!

見どころたくさんのBB2 90s 2、さっそく中身を見てみましょう。

セットリスト&コリオ

1. Cantaloop (Flip Fantasia) - Us3

まずは準備運動。ポジション2ダブルタイムのオールシッティングです。
2カウントプッシュアップ、エルボーダウン、コンビネーションの繰り返しです。

2. All I Wanna Do - Sheryl Crow

ポジション3で立ち上がります。2曲目らしい立ち漕ぎの曲です。
4カウントバックトゥーアップ、サイサイ、2カウントバックトゥーアップ、サイサイ、4バック4サイド、2バック2サイドで構成されています。
立有

3. The Sign - Ace of Base

ここでAce of Baseを登場させるとは、テンション上がりますが、BB2 90s 2最初の難関です。
ポジション3ダブルタイムで漕ぎながら、タピバ、ダブルタップの繰り返しでゴリゴリ体力削られる、地味にキツい1曲です。
立有 P3DT & TiB

4. Dreams - The Cranberries

ふたたびポジション2ダブルタイムでオールシッティングの曲です。
2カウントプッシュアップ、2カウントエルボーダウン、それらのコンビネーションをやり、最後はシングルカウントのプッシュ・エルボーです。

5. Wonderwall - Oasis

ポジション3ダブルタイムで、ひたすらタピバ!タピバです。汗だくだくになります。
立有 P3DT & TiB

6. Gangsta's Paradise (feat. L.V.) - Coolio

ここで脚をいじめる系の曲が入ります。
ポジション2で立ち漕ぎをし、サビでポジション3のサイサイをやります。
そして、ここからが本番。ポジション2でホバーを64カウント分、4カウントスクワットを64カウント分、2カウントスクワット128カウント分、ガッツリと太ももに負荷をかけていきます。ホントこのプログラムはBSLっぽいなーと思います。
立有

7. If - Janet Jackson

P3ダブルタイムです。むちゃくちゃキツいです。
シングルタップ、ダブルタップを繰り返すだけなのですが、前の曲のホバー・スクワットの乳酸が残っていて、思いのほか綺麗なフォームで漕ぐのが難しくなっています。綺麗なフォームじゃないと立ち漕ぎがキツイキツイ。1回だけ座らせてもらえますが、最後終わったと見せかけてラスト1セットがあり、心の悲鳴がひぃぃぃぃぃっっとなります。
立有 P3DT & TiB

8. Fantasy - Mariah Carey

ようやくダンベルタイム。脚は休憩できますが、こんどはずっとひじが胸から上にあるので地味にキツイです。
チェストプレスライトレフト2カウント、シングルカウントでシングルシングルダブル、両手で2カウントをやります。その次はショルダープレスでチェストプレスと同じ動きです。途中バタフライが2カウントが入る感じで、動きはシンプルです。

9. Stay (I Missed You) - Lisa Loeb

Lisa Loebキター!しっとりとした感じで、ポジション3ダブルタイム&Tap it Backです。脚は少々速いですが、ダンベルタイムで回復しているはずです。リラックスして漕ぎましょう。
立有 P3DT & TiB

10. I Will Always Love You - Whitney Houston

10曲目です。ホイットニー・ヒューストンの代表曲、「エンダーーーーーーーー」です。BB2 MJ 1/3のHeal the Worldのようにゆったりとクールダウンしてくんだろうなと油断していると、ひたすら爆速ダブルタイムのはじまりです。うそでしょー!?ってなりますが、本当です。
まず、ポジション2ダブルタイムで始まるのですが、曲がゆったりしすぎて全然リズムとれません。でもこの曲のダブルタイムはクアドラブルタイム(4倍速)なんじゃないかっていうくらい爆速です。とりあえず爆速で漕ぎます。徐々に曲のリズムの輪郭がはっきりしてくるので、リズムがとりやすくなります。爆速です。
そして、立ち漕ぎになり、爆速ポジション3ダブルタイム(クアドラブルタイム)へ。きつぅぅぅぅぅい。RUNじゃないかっていうくらいの速度で、エンダーーーーーーーーーーー!!です。この爆速ポジション3ダブルタイムは、なんと192カウント続いたのち、無事お開きとなります。
立有 P3DT

上半身ストレッチ. In the Still of the Nite (I'll Remember) - Boyz II Men

アカペラのこの曲が聴こえてきたら、BB2 90s 2も無事終了です。どうでしたか?BSLっぽいコリオで、かなりいい汗かけたのではないでしょうか?

FEELCYCLIST レッスンのお供

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