BSW Hit 6のセットリストとコリオをアップしました！

BSWのHitシリーズ第6弾、全10曲です。

このプログラムは強度も低めでかなり受けやすいです。
立漕ぎが苦手な方にとっての難関は4曲目の192カウント相当のP3DTと、7曲目の64カウントP3DT、10曲目の64カウントP3RUNのみで、全体的に休憩曲も多いです。その分、ツイストが2曲でてきたり、ワンハンドのバックトゥーアップがでてきたりと、強度が低いからこそお腹によりフォーカスしやすい環境も整っています。

曲も明るく楽しいので、BB1あがりの方にも、ちょっと強度低めのプログラムがいいという方にもBSW Hit 6はオススメですよ。

BSWでお腹にフォーカスしたら、必ず運動後30分以内にプロテインを飲んで筋肉のダメージを回復させましょう。
森永の「ウィダーinゼリー スーパープロテイン」は、ホエイペプチド・コラーゲンペプチド配合なので吸収性がよく超優秀。プロテイン摂取すると満腹感が得られるんですよ。なのでFEELCYCLE後にお腹すいて結局ガッツリ食べちゃう！という方はプロテインをぜひお試しください。

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↓↓筆者はシェイプシリーズ受けた後は必ず摂取しています。

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