レッスン

BSB Hous 1のセットリストとコリオをアップ

BSB Hous 1・通称はうちゅーのセットリストとコリオをアップしました！

このプログラムはBack and Armのジャンルシリーズで、全10曲ハウスの音楽だけを使って構成されています。選曲がとにかく秀逸で、最初から最後まで緩急つけてテンション高く漕ぐことができます。強度もちょうどよく、全般的に繰り返すプッシュアップやエルボーダウン、チューブ1曲とダンベル2曲でしっかり腕と背中にアプローチできて、且つ足の回転数が速い曲もあるため有酸素運動的にもバッチリです。

筆者が大好きなプログラムで、これまで3番目に多く受けています(現時点で計17回)。

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