BSB Comp 1のセットリストとコリオをアップしました！

Back and Armのコンピレーション第1弾です。やはり最近のFEELCYCLEは原則HitよりもCompやジャンルシリーズで新プログラムをリリースしていく方針なんでしょうね。

全11曲、4曲目・5曲目がチューブ、8曲目がダンベルという構成です。強度はあまりというか全然高くなく、そのぶん腕や背中の刺激にきっちりフォーカスできます。セットリストはCompらしい選曲で、曲とコリオのシンクロ度も高く楽しいです（特に6曲目のDua LipaのBreak My Heartと、8曲目ダンベルのThe WeekndのBlinding Lights）。筆者がオススメしたいプログラムの1つになりました！

Shapeシリーズで特定部位を刺激したら（特にBSBで腕を酷使したら）、必ず運動後30分以内にプロテインを飲んで筋肉のダメージを回復させましょう。
森永の「inゼリー プロテイン15g パインヨーグルト味」は、ホエイペプチド9,000mg・コラーゲンペプチド6,000mgという潤沢な配合。加えてプロテインの働き強めるEルチン配合なので吸収性がよく、ビタミンB群7種配合という徹底ぶり。コンビニでも買えますが、だんぜんお得なAmazonでの購入をおすすめします！
↓↓筆者はシェイプシリーズ受けた後は必ず摂取しています。