BSL Hit 7のセットリストとコリオをアップしました！

脚がつらそうで敬遠されがちなBSLですが、このプログラムはかなり強度が軽いほうです。BSL Hit 5とBSL Hit 6が鬼強度だということを考えると、かなりの落差です。

なんならBSW Hit 7のほうがよっぽどレッグのプログラムらしい脚の辛さに仕上がっていますよ。

動きもかなりシンプルです。1曲丸々漕ぐだけという曲が3曲もあります（1曲目、7曲目、10曲目）。
ポジション3のRUNも10曲目しかでてきません。ポジション3で脚が速いのが苦手な方には受けやすいプログラムですね。

BSL Hit 7の最大の難関は、6曲目かもしれません。
かーなり長～いホバーをやらされます。太ももにめちゃくちゃ乳酸が溜まりますよ。
あと、ダンベルタイムもプッシュ＆プルをやりながら上半身はフライかアームカールなので、トルクをかなりしっかり高めにしてあると、これまた脚のほうがかなり辛い感じです。

とはいえ、やはり強度低めには変わりありません。BSLが苦手な方、ぜひBSL Hit 7から試してみては如何でしょうか？

BSLのプログラムは脚をより動かすこともあり、汗のかきかたが尋常ではありません。
より一層汗をかいて脂肪燃焼効果を高めるには、スーパーヴァームが超オススメです。汗ダラダラになりますよ。
ドラッグストアだと2,200円くらいしますがAmazonだと安いです。
↓↓水無しでサッと飲めるので、筆者はレッスン前に必ず1包飲んでます。

1箱に10包なので、FEELCYCLISTだったらあっという間に1箱消費してしまうハズです。
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