BB1 Comp 3を受けてきました。

まだセットリストが公式にアップされていないので、楽曲は一部しかわからないので、いったん投稿記事で強度やコリオがどんな感じだったかレポートさせていただこうと思います。セットリストがわかり次第、強度/セットリスト/コリオのページを作ろうかなと思います。

雑感

これまでのBB1の常識を覆す構成になっています。

• 前説がレッスン中の練習パートに取り込まれており、かなり丁寧な印象
• 立ち漕ぎの含有度高し
• オフビートの頻度高し

また、コンピレーションといいつつ、House・EDM界隈からの選曲に偏っている印象で、BB1 Comp 1やBB1 Comp 2のようなオールスター感はあまりありませんでした。全9曲、うち練習パートが3曲です。

セットリストとコリオ

冒頭にも書きましたが、曲はわかった範囲で記載します。

1曲目

練習パート（前説）です。
座り方（骨盤のたて方）、漕ぎ方（膝とつま先を同じ向きにする、足の付け根から引きあげる、など）、曲へのリズムの合わせ方、プッシュアップのやり方、エルボーダウンのやり方を解説するだけの曲です。

2曲目

練習パート（座り漕ぎ）です。
P2リズムで、4カウントプッシュアップ、4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン、ダブルタイムの練習をします。
曲が終わった後プッシュアップとエルボーダウンの後説ありです。かなり手厚く説明してくれる印象です。

3曲目

練習パート（立ち漕ぎ）です。
曲が始まる前に、P2とP3の立ち漕ぎのやり方、バックトゥーアップ、タピバ、立ち漕ぎのままのプッシュアップの前説ありです。
曲は、BB2 HH 1にあるKanye WestのStrongerのリミックスと思われます。
立ち漕ぎで4カウントバックトゥーアップ、タピバ、4カウントプッシュアップの練習を行います。コーラス間ではStay There（座らせてもらえないやつ）です。
立有

4曲目

ここから本番パートです。
立ち漕ぎで4カウントバックトゥーアップ、4カウントプッシュアップ、2カウントバックトゥーアップ、2カウントプッシュアップをやります。
立有

5曲目

BB2 BRMSの7曲目ですね。
すぐP3で立ち上がり、2カウントオフビートエルボーダウン、座ってP2DT、2カウントオフビートエルボーダウン、2カウントオフビートエルボーダウンライト＆レフトをやる構成です。
立有

6曲目

ダンベルタイムです。まさかのショルダープレスオンリー、ブレイク無しです。1kg、2kgに挑戦してみては如何でしょうか？
シングルカウントライト＆レフト、シングルシングルダブル、シングルカウントライト＆レフト、両腕で2カウントが休みなくでてきます。

7曲目

BSB Hit 6の3曲目からのチョイスです。
P2DTで漕ぎたくなりますが、このプログラムでは脚はP3リズムで、2カウントオフビートプッシュアップ、2カウントバックトゥーアップをやる感じです。なんだかんだで、BSB Hit 6の2カウントオフビートプッシュアップ大会のDNAは継承していますね。
この曲もコーラス間で座らせてもらえません。
立有

8曲目

この曲は曲名わかりました。DJ KhaledのNo Brainer (Justin Bieberが歌っている）ですね。
この曲もP3リズムが基本です（立ち漕ぎ多いですね）。
2カウントオフビートエルボーダウン（オフビートも多いですね）とタピバがでてきます。
立有

9曲目

ラスト曲です。スプリントなやつです。
P2DTで2カウントプッシュアップと64カウントP2RUNが計2コーラスです。

如何でしたでしょうか？
かなりの異色さをわかっていただけたかわかりませんが、百聞は一見に如かずなので、ぜひレッスンの提供があったら受けてみてください！

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