レッスン

BB1 Comp 3 速報

BB1 Comp 3を受けてきました。

まだセットリストが公式にアップされていないので、楽曲は一部しかわからないので、いったん投稿記事で強度やコリオがどんな感じだったかレポートさせていただこうと思います。セットリストがわかり次第、強度/セットリスト/コリオのページを作ろうかなと思います。

雑感

これまでのBB1の常識を覆す構成になっています。

  • 前説がレッスン中の練習パートに取り込まれており、かなり丁寧な印象
  • 立ち漕ぎの含有度高し
  • オフビートの頻度高し

また、コンピレーションといいつつ、House・EDM界隈からの選曲に偏っている印象で、BB1 Comp 1BB1 Comp 2のようなオールスター感はあまりありませんでした。全9曲、うち練習パートが3曲です。

セットリストとコリオ

冒頭にも書きましたが、曲はわかった範囲で記載します。

1曲目

練習パート(前説)です。
座り方(骨盤のたて方)、漕ぎ方(膝とつま先を同じ向きにする、足の付け根から引きあげる、など)、曲へのリズムの合わせ方、プッシュアップのやり方、エルボーダウンのやり方を解説するだけの曲です。

2曲目

練習パート(座り漕ぎ)です。
P2リズムで、4カウントプッシュアップ、4カウントエルボーダウン、2カウントエルボーダウン、ダブルタイムの練習をします。
曲が終わった後プッシュアップとエルボーダウンの後説ありです。かなり手厚く説明してくれる印象です。

3曲目

練習パート(立ち漕ぎ)です。
曲が始まる前に、P2とP3の立ち漕ぎのやり方、バックトゥーアップ、タピバ、立ち漕ぎのままのプッシュアップの前説ありです。
曲は、BB2 HH 1にあるKanye WestのStrongerのリミックスと思われます。
立ち漕ぎで4カウントバックトゥーアップ、タピバ、4カウントプッシュアップの練習を行います。コーラス間ではStay There(座らせてもらえないやつ)です。
立有

4曲目

ここから本番パートです。
立ち漕ぎで4カウントバックトゥーアップ、4カウントプッシュアップ、2カウントバックトゥーアップ、2カウントプッシュアップをやります。
立有

5曲目

BB2 BRMSの7曲目ですね。
すぐP3で立ち上がり、2カウントオフビートエルボーダウン、座ってP2DT、2カウントオフビートエルボーダウン、2カウントオフビートエルボーダウンライト&レフトをやる構成です。
立有

6曲目

ダンベルタイムです。まさかのショルダープレスオンリー、ブレイク無しです。1kg、2kgに挑戦してみては如何でしょうか?
シングルカウントライト&レフト、シングルシングルダブル、シングルカウントライト&レフト、両腕で2カウントが休みなくでてきます。

7曲目

BSB Hit 6の3曲目からのチョイスです。
P2DTで漕ぎたくなりますが、このプログラムでは脚はP3リズムで、2カウントオフビートプッシュアップ、2カウントバックトゥーアップをやる感じです。なんだかんだで、BSB Hit 6の2カウントオフビートプッシュアップ大会のDNAは継承していますね。
この曲もコーラス間で座らせてもらえません。
立有

8曲目

この曲は曲名わかりました。DJ KhaledのNo Brainer (Justin Bieberが歌っている)ですね。
この曲もP3リズムが基本です(立ち漕ぎ多いですね)。
2カウントオフビートエルボーダウン(オフビートも多いですね)とタピバがでてきます。
立有

9曲目

ラスト曲です。スプリントなやつです。
P2DTで2カウントプッシュアップと64カウントP2RUNが計2コーラスです。

 

如何でしたでしょうか?
かなりの異色さをわかっていただけたかわかりませんが、百聞は一見に如かずなので、ぜひレッスンの提供があったら受けてみてください!

晴れてFEELCYCLISTになった皆さん、せっかく45分間の濃密なレッスンで頑張るのですから、スーパーヴァームを飲んで運動効果・脂肪燃焼効果を最大化しましょう!
ドラッグストアだと2,200円くらいしますがAmazonだと安いんですよ。
↓↓水無しでサッと飲めるので、筆者はレッスン前に必ず1包飲んでます。

1箱に10包なので、FEELCYCLISTだったらあっという間に1箱消費してしまうハズです。
↓↓そこで、お得な4箱セットもありますよ。

関連記事

  1. レッスン

    BB2 Regg 2のセットリストとコリオをアップ

    BB2 Regg 2のセットリストとコリオをアップしました!B…

  2. レッスン

    BB2 Movie 2のセットリストとコリオをアップ

    BB2 Movie 2のセットリストとコリオをアップしました!…

  3. レッスン

    BB3 Hous 3のセットリストとコリオをアップ

    BB3 Hous 3のセットリストとコリオをアップしました!全…

  4. レッスン

    BB2 90s 2のセットリストとコリオをアップ

    BB2 90s 2のセットリストとコリオをアップしました!この…

  5. レッスン

    BB2 DEEP 1のセットリストとコリオをアップ

    BB2 DEEP 1のセットリストとコリオをアップしました!2…

  6. レッスン

    BB2 METAL 1のセットリストとコリオをアップ

    BB2 METAL 1のセットリストとコリオをアップしました!…

FEELCYCLIST レッスンのお供

カレンダー

2018年12月
« 11月   1月 »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

カテゴリー

  1. レッスン

    BB2 PTXのセットリストとコリオをアップ
  2. レッスン

    BB3 Hous 3のセットリストとコリオをアップ
  3. レッスン

    BSW Hit 8のセットリストとコリオをアップ
  4. レッスン

    BSB DEEP 1のセットリストとコリオをアップ
  5. レッスン

    BB2 2017のセットリストとコリオをアップ
PAGE TOP