BSW Hit 8のセットリストとコリオをアップしました！

BSWのHitシリーズ第8弾です。全11曲構成になってます。最近リリースされるプログラムは、Hitシリーズであっても10曲構成は珍しくなってきましたね。以前のように10曲構成前提のペース配分をしていると、スタミナ切れになってしまうので要注意です。

とはいえこのBSW Hit 8は強度は比較的押さえられていて、お腹周りに集中して漕ぐことができるプログラムだと思います。前作のBSW Hit 7が鬼強度でSqueeze your coreどころじゃありませんでしたからね。

BSWでは珍しく、プッシュ＆プルがでてきたり、ダンベルタイムがオールショルダープレスだったり、けっこう意表をついてくるのも面白いです。あと、BB2 SUMR 2の専売特許だったウェーブというコリオがでてきます。曲もHitシリーズらしい明るい曲ばかりなので、ぜひ受けてみてください！提供しているインストラクターも今やかなり多いですよ。

BSWでお腹にフォーカスしたら、必ず運動後30分以内にプロテインを飲んで筋肉のダメージを回復させましょう。
森永の「ウィダーinゼリー スーパープロテイン」は、ホエイペプチド・コラーゲンペプチド配合なので吸収性がよく超優秀。プロテイン摂取すると満腹感が得られるんですよ。なのでFEELCYCLE後にお腹すいて結局ガッツリ食べちゃう！という方はプロテインをぜひお試しください。

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